¿Cómo elegir una almohada ortopédica?

El desempeño de cualquier persona depende directamente del resto. Es importante que no solo el colchón y la manta sean "correctos": una almohada ortopédica es un atributo esencial de un buen descanso. En una gran selección de productos con publicidad atractiva, es fácil confundirse y tomar algo completamente diferente. Usted puede descifrar durante mucho tiempo sin saber cómo elegir la almohada ortopédica correctamente, sin embargo, de hecho, todo está completamente claro.

La columna vertebral humana, apoyada por los músculos, tiene curvas.Durante el sueño en una posición horizontal, el sistema muscular se relaja, lo que lleva a la necesidad de apoyo adicional para una columna cervical estrecha, que no tiene una membrana muscular potente. No todas las almohadas pueden proporcionarlo, mientras que los modelos ortopédicos son capaces de aliviar la tensión del cuello y la cabeza, excluyendo el despertar en un estado de debilidad, fatiga, con dolor de cabeza y rigidez en los hombros.

Al ser productos con una forma anatómica, tales almohadas no curan las enfermedades existentes, sin embargo, pueden reducir la presión sobre la columna, reducir el dolor y aliviar el entumecimiento asociado con el estrés constante.

Con cita previa, dichos productos se dividen en profilácticos diarios y análogos para viajes:

• crear condiciones de sueño saludables;
• normalizar el flujo de sangre al cerebro;
• Asegurar la correcta postura del usuario.

Las almohadas ortopédicas cumplen con todos los requisitos del descanso "correcto", proporcionando una línea suave de la columna vertebral.

Son inherentes a:

• altura y anchura óptimas;
• tipo de relleno hipoalergénico;
• elasticidad del producto al cambiar de posición;
• Cómodo soporte de las partes occipital o parietal;
• cubierta de textiles naturales;
• La presencia de un efecto refrescante.

Las almohadas ortopédicas no se compran así, sin tener en cuenta las opiniones del médico. En este caso, pueden dañar la salud. Este producto se elige a fondo, no tanto para mejorar la calidad del sueño como para la prevención de enfermedades existentes. El uso de almohadas ortopédicas ayuda a prevenir el desarrollo de cambios distróficos en las vértebras, la aparición de ataques de asma, junto con la terapia tradicional para restaurar la funcionalidad correcta de la columna vertebral.

Tales almohadas se muestran para:

• escoliosis, mala postura y dolor espasmódico en la columna vertebral;
• insuficiencia respiratoria;
• dolores de cabeza, mareos y migrañas;
• aumento de la fatiga;
• fallo de la circulación sanguínea en el cuello, cabeza, piernas;
• aumento de la tensión en la columna vertebral y especialmente en la región cervical;
• insomnio, ronquidos.

Las almohadas ortopédicas son adecuadas para usuarios de diferentes edades, incluidos adolescentes y bebés. Al ser una medida para prevenir problemas en niños con susceptibilidad congénita a enfermedades del sistema musculoesquelético, se seleccionan solo por recomendación del cirujano ortopédico. En ningún caso no puede confiar en su propia opinión o en los consejos del vendedor. Es el médico quien explicará qué forma es capaz de soportar la posición fisiológicamente correcta del cuello y la cabeza, determinando la posición correcta de la columna vertebral.

La lista de usuarios a los que se les muestra una almohada con un efecto ortopédico incluye a pacientes con tales problemas:

• osteocondrosis cervical;
• Lesiones de la columna vertebral superior y hernia;
• Desplazamiento de las vértebras en el cuello, tórax;
• músculo hipertonus;
• neuralgia
• tortícolis (en bebés).

Además de las almohadas debajo del cuello, existen diversas formas anatómicas para sentarse en una silla. Reducen el aumento de la tensión muscular asociada con una prolongada estancia del cuerpo en una posición sentada, lo que no es natural para la columna vertebral. Estos modelos alivian la presión sobre la columna vertebral, aliviando la presión sobre los genitales.

Encajan

• estudiantes y escolares;
• Trabajadores de oficina, incluidos secretarios y programadores;
• Camioneros de larga distancia, conductores de carretera y aerotransporte;
• Usuarios cuyo trabajo está asociado a llevar pesos.

Según las recomendaciones de los médicos, se muestran estas almohadas:

• mujeres embarazadas en los períodos prenatal y postnatal para recuperarse, así como para reducir el dolor durante el parto;
• como rehabilitación para pacientes con traumatismo pélvico;
• con hemorroides, prostatitis, dolor en la parte inferior del abdomen;
• aquellos con una postura tienen curvatura espinal (escoliosis);
• Personas con discapacidad, obligadas a permanecer sentadas.

La elección del modelo es una ocupación que requiere un enfoque especialmente cuidadoso. No sea tímido, ignorando el "ajuste" en la tienda: esto le permitirá comprender cómo se ajusta la almohada a una persona en particular. Un matiz importante de las almohadas ortopédicas es el proceso de adaptación, que los análogos clásicos no tienen. Por lo general, no toma más de una semana.

Para elegir la almohada ortopédica adecuada, debe prestar atención a varios factores:

• Reputación de marca y composición de relleno. (cada material tiene sus propias propiedades de elasticidad y resistencia a la deformación);
• Forma - la almohada ortopédica debe ser anatómica (preferiblemente con curvas suaves para diferentes posiciones del cuerpo);
• Tamaño (no debe ser excesivo o demasiado infantil, con apoyo insuficiente para la cabeza);
• Cubierta textil (el equipo del producto es un material denso con una estructura transpirable que proporciona intercambio de aire);
• Tipo de cubierta extraíble por la posibilidad de lavado o limpieza;
• Disponibilidad de certificado de calidad. y cumplimiento de normas de higiene y garantías del vendedor.

Cuando sea apropiado, lo cual es obligatorio,Vale la pena saberlo: la cabeza debe estar ubicada en un hueco especialmente reservado para ello. Si elige un tamaño grande, esto puede provocar ronquidos o agravación de los síntomas de dolor. La rigidez del producto debe ser promedio, bienvenida la elasticidad del material. Puede comprar un modelo con una caja doble y un relleno tratado con impregnación antibacteriana en forma de iones de plata. En presencia de lesiones graves en la columna vertebral, los modelos rígidos son inaceptables, ya que esto puede causar un estado hipóxico.

La apariencia de las almohadas ortopédicas es muy variada. Las marcas comerciales ofrecen una variedad de opciones clásicas y ergonómicas, por lo que las almohadas ortopédicas son:

• rectángulo (onda o con un rebaje en el centro);
• cuadrado
• ovalado
• una colina
• rodillo
• boomerang
• herradura
• hueso
• media luna
• una mariposa
• Anillo (relevante para modelos en la silla).

De la gama que se ofrece a la venta, destacan los modelos rectangulares del tipo "wave", que tienen dos rodillos de diferente altura y productos con una muesca para el hombro. Una variedad de modelos basados ​​en diferentes posturas del usuario dormido.Es por eso que las almohadas son diferentes: proporcionan el máximo confort y beneficio, pero en ciertas posiciones de la cabeza y el cuello. Y esto se aplica a ambos tipos de almohadas ortopédicas: como adaptación al usuario (de espuma de memoria) y forzar la adaptación al producto de forma independiente (látex y similares).

El tamaño del producto es uno de los principales criterios de selección: si no es posible encontrar una almohada que coincida con los parámetros del cuerpo, el descanso sobre la almohada se convertirá en una tortura, la condición de la mañana será deprimida y rota, acompañada de peso en todo el cuerpo.

Por conveniencia, puede elegir los parámetros estándar:

• Los modelos para niños en longitud y anchura son 20x30 - 35x50 cm;
• La opción promedio para adultos es cercana a 50x70 cm;
• La variación de las reglas para hombres y mujeres varía de 40 a 80 cm de largo y de 30 a 50 cm de ancho.

El tamaño de una buena almohada es notablemente más pequeño que la contraparte clásica. El modelo ortopédico no debe solapar el ancho del colchón con su ancho. Los productos para mujeres son más compactos y no superan los estándares de 40 x 50 cm. Las versiones para el sexo más fuerte tienen en cuenta la construcción: para un peso promedio de 40 x 60 cm, los hombres grandes se adaptarán a almohadas de 50 x 70 cm.

En la elección puedes construir sobre la altura. Es importante encontrar la correspondencia de la distancia desde la superficie de la cama (colchón) hasta el cuello, sin olvidar la postura del usuario dormido. Es simple: la altura de la almohada es igual al ancho del hombro más o menos de 1 a 2 cm. El promedio para las mujeres es de 8 a 10 cm, para los hombres de 14 a 16 cm. Puede recordar: cuanto más anchos son los hombros, más alta es la almohada.

Los niños tienen reglas más duras:

• hasta 1-4 cm;
• hasta dos años 3-4 cm;
• de tres a siete 4-7 cm;
• después de 9 años 8-9 cm

Las almohadas ortopédicas son únicas y tienen muchas ventajas. Son bastante elásticos, recuperan rápidamente su forma original al cambiar de posición, por lo que son duraderos. El relleno no absorbe olores extraños, no provoca una alergia, es resistente a la formación de polvo y tiene una estructura de "respiración".

El principal tipo de materia prima para almohadas ortopédicas son:

• espuma ortopédica;
• látex natural;
• látex artificial;
• Gel refrescante especial.

La espuma ortopédica de memoria es conveniente porque no necesita adicción. Es capaz de asumir cualquier posición, conveniente para el usuario, tan pronto como el material comience a calentarse debido al contacto con el cuerpo. Es un relleno autoventilado: su estructura tiene muchos poros.

Las variantes de látex se fabrican a partir del producto del procesamiento de jugo viscoso lechoso de árboles de caucho, realizado de dos maneras diferentes, definiendo la estructura de la composición (microporosa o perforada en forma de agujeros de diferentes longitudes y diámetros). Este relleno es considerado uno de los mejores, duraderos, elásticos y elásticos. El látex artificial es una espuma de poliuretano con impregnación de látex, que tiene propiedades menos elásticas que su contraparte natural, pero más bien resistente y rígida, prácticamente no cambia de color y no forma abolladuras durante la operación a largo plazo.

En cuanto a las bolas de poliéster y sus propiedades ortopédicas, este es un tema controvertido: cuando la cabeza cae sobre una almohada, escapan a los lados sin resistencia, formando un agujero.

Todas las personas duermen de manera diferente, por lo que la elección de la postura importa.

Vale la pena tomar nota de algunos consejos:

• para los usuarios que duermen sobre sus espaldas, los modelos de baja rigidez media son más adecuados;
• A los que duermen de lado se les muestran almohadas de altura media y dureza moderada;
• para dormir boca abajo, preste atención a los modelos óptimamente suaves e incluso más pequeños, dada la rigidez del tapete (cuanto más suave sea el colchón, más baja será la almohada).

Puede confiar en tales signos:

• un estado de la mañana roto, acompañado por dolor y rigidez de la columna cervical, indica una altura insuficiente de la almohada;
• la búsqueda constante de una postura cómoda indica que la cabeza es demasiado alta;
• Si quieres poner una mano debajo de la almohada, no hay suficiente altura.

Al elegir un modelo de almohada ortopédica, debe dar preferencia a un producto hecho de material natural. Sin embargo, esto no siempre es fácil de hacer, ya que no todos los vendedores le permitirán desempacar las mercancías, abra la tapa del accesorio. Si las empresas decentes siempre van a reunirse, los vendedores sin escrúpulos pueden enmascarar un olor químico penetrante.

Además de la elección del relleno, vale la pena tener en cuenta algunos matices. Esto evitará comprar cosas inútiles.

Vale la pena considerar elegir un modelo:

• un colchón insuficientemente correcto o blando anulará todas las cualidades "útiles" de la almohada;
• Se compra para una persona específica;
• se coloca una almohada debajo de un rodillo grande debajo del cuello, mientras que los hombros deben descansar sobre el colchón;
• La postura abdominal es dañina: provoca espasmos musculares;
• el modelo clásico en forma de rectángulo y una "ola" con rodillos es adecuado para cualquier postura para dormir (el rodillo más grande está en el lado, el más pequeño está en la parte posterior);
• El estilo de la media luna está diseñado para dormir en la espalda.

Para extender la vida útil de la almohada ortopédica ayudará a una pequeña instrucción con reglas simples:

• no es el relleno que se borra, sino la cubierta;
• el lavado se realiza en un modo delicado a una temperatura de no más de 30-40 grados;
• el uso de lejía es inaceptable, se necesita una dosis estricta de detergente;
• si el relleno se moja, no se puede secar al sol ni torcerse;
• no se permite planchar el embalaje (esto conducirá a un cambio en la estructura del material);
• Periódicamente el producto debe ser ventilado al aire fresco;
• no azotar para deshacerse del polvo!

Para obtener consejos sobre cómo elegir una almohada ortopédica, vea el video a continuación.