¿Cuál es la diferencia entre una sauna y una sauna?

En el mundo existen muchas variedades de todo tipo de baños y saunas. En Rusia, el baño era considerado un asistente leal, que aliviaba muchas dolencias. En Japón, se llama furo. Hay muchas opiniones sobre cuál de los baños es más útil para una persona, ya que en la mayoría de las culturas se ha convertido en la personificación de ciertas tradiciones, donde existen rituales y métodos de calentamiento y rejuvenecimiento del cuerpo.

El baño ruso es un edificio separado de madera de coníferas con sala de espera y sala de vapor. El horno está dispuesto de ladrillo y hierro fundido.

La sauna finlandesa tiene muchos tipos de salas de vapor:

• tienda de sauna;
• barril de sauna;
• sauna de bosque;
• sauna de la tierra.

La sala de vapor finlandesa se instala fácilmente en el apartamento, para el dispositivo de construcción que utilizan madera - cedro o álamo temblón. A diferencia de los baños, siempre hay una ducha.

La sala de vapor más grande se encuentra en los baños turcos., ya que incluye una sala técnica, salas con diferentes niveles de calefacción y un vestuario. El vapor se suministra a través de una tubería de aire caliente. En las paredes hay tuberías con agua. Las calderas de agua producen vapor y, a través de pequeños orificios, caen en la sala de vapor.

Cada cultura, donde está presente un baño o sauna tradicional, tiene características únicas para llevar a cabo procedimientos de curación, pero se lleva a cabo de acuerdo con una técnica similar, que los une: gracias a un par, escorias y otras sustancias tóxicas y productos de descomposición se eliminan del cuerpo a través de las glándulas sudoríparas.Y a altas temperaturas, se destruye la estructura molecular de los microorganismos patógenos, que mueren como resultado.

Además de la efectividad de los baños y saunas en términos de recuperación, también brindan placer a través de una especie de pasatiempo, relajación y descanso, que, a su vez, tiene un efecto curativo en la salud psicológica de los visitantes.

Anteriormente, tanto los baños como las saunas se calentaban con la ayuda de leña y carbón, las versiones modernas han sufrido algunos cambios debido al progreso técnico. Aunque los baños rusos todavía se calientan con madera, las saunas modernas en su mayoría tienen calentadores eléctricos. En los baños, la estufa funciona de esta manera: las piedras están dentro de la estufa y la puerta está cerrada.

Cuando es necesario aumentar la temperatura, se abre y el agua se vierte sobre los adoquines calientes, el vapor se forma por evaporación del agua y la puerta se cierra de nuevo. El nivel de calor de las piedras depende del calor en la habitación. Las piedras tienen buenas propiedades durante mucho tiempo para mantenerse calientes, y una banda cerrada solo mejora este efecto.

Hay una versión turca de la sauna, donde la humedad es aproximadamente del 100%, a una temperatura de 45 ° C. El baño alemán es diferente del ruso porque no está dividido en femenino y masculino. Por lo general, la sala se divide en zonas: en una hay piscinas y toboganes, en la otra hay salas de vapor. En este último son hombres y mujeres. Las piedras en el baño de vapor alemán son regadas, además de usar aceites esenciales.

La principal diferencia entre un baño y una sauna es un par. Debido a la diferencia en la ubicación de las piedras, en el primer caso estará húmedo, en el segundo seco. Es muy fácil sentir esta diferencia, y también ver la diferencia de este indicador al comparar el nivel de humedad en dos habitaciones: en el baño varía entre 40-70%, en la sauna, el valor óptimo es 6-8%.

En los baños, la temperatura normal es de 50-70 ° C, en la sauna no debe estar por debajo de 90 ° C. Debido al bajo nivel de humedad en la sala de vapor, es fácilmente tolerado por una persona, excepto cuando existen contraindicaciones por razones de salud.

La funcionalidad de la sala de vapor depende directamente de su organización competente en ambas salas. El baño también es diferente de la sauna por ventilación. El dispositivo de ventilación en este último se realiza dentro y fuera con la misma presión. En los baños, se forma una presión excesiva, debido a que se produce la formación de vapor.

La diferencia en el nivel de presión favorece la formación de vapor ligero, que a su vez reduce el riesgo de calentar el aire demasiado alto. El vapor más caliente se acumula en la parte superior, debido a que el proceso de alza tiene lugar más intensamente en un banco alto.

El uso de una escoba - la diferencia fundamental entre el baño ruso. Tiene un aroma maravilloso, que solo se ve reforzado por la humedad. Un masaje con una escoba caliente no se limita a un efecto relajante, ya que los componentes beneficiosos contenidos en la planta penetran a través de los poros abiertos en los tejidos al momento de comenzar a actuar como compuestos de fortalecimiento y revitalización. Por supuesto, la calidad de las materias primas también es importante.de donde hicieron una escoba para un baño.

Hay varias variedades de este atributo integral de la sauna rusa.

• Escoba De Ramas De Roble - Su principal propiedad es la capacidad de liberar taninos bajo la influencia de altas temperaturas. Se recomienda su uso para visitantes con diversos problemas de la piel, ya que tiene un efecto beneficioso. Además, los fitómidos contenidos en la corteza del árbol tienen un efecto reafirmante sobre el sistema nervioso y los vasos sanguíneos.
• Escoba de abedul Permite que los taninos y flavonoides, que son ricos en madera, penetren debajo de la piel. Las hojas de abedul se adhieren al cuerpo, absorbiendo activamente las toxinas y escorias que se liberan a través de los poros bajo la influencia de la temperatura y el efecto del masaje de tocar una escoba en la piel. Se recomienda usar una escoba de dicho material en un baño ruso para personas que padecen diversas enfermedades de los órganos respiratorios, así como para fumadores experimentados.

• Escoba recogida de hojas de ortiga- Un dispositivo para personas experimentadas y decididas. La planta incorpora una gran cantidad de ácido fórmico.
• Escoba de grosella Hecho a partir de los primeros brotes de este arbusto. Se recomienda para personas con influenza y resfriados.
• Escobas de coníferasque se recolectan de cedro, abeto o abeto tienen propiedades curativas, tienen efecto antiinflamatorio. Se les aconseja usar con una tos fuerte. Además, las agujas mejoran el estado de ánimo y un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

Para la fabricación de escobas de baño a menudo se llevan ramas de lima, eucalipto, arce y serbal. Los asistentes experimentados de la casa de baños hacen escobas combinadas que tienen un efecto complejo en una persona.

La sauna finlandesa no implica el uso de escobas, ya que simplemente se desintegran cuando se exponen al vapor seco. A veces, los conocedores de este dispositivo usan una escoba en la sala de espera de la sala de sauna finlandesa, el efecto de tal aplicación será mucho peor.

Los baños rusos no prevén la presencia de piscinas, generalmente se construyen cerca de cuerpos de agua naturales o utilizan agua fría que sale de un balde.Y bañarse en el invierno en el agujero de hielo después del baño es una ocupación rusa tradicional y antigua, como resultado de la cual se produce una caída extrema de la temperatura, se libera mucha adrenalina, lo que también contribuye al rejuvenecimiento del cuerpo y al máximo placer.

La función principal del baño es proporcionar calentamiento a todo el organismo, debido a lo cual se producirá la eliminación de toxinas y escorias. Este proceso consiste en la sudoración, con la cual las acumulaciones dañinas se evaporan a través de la piel.

Demasiado calor está cargado de tejido de choque. Por lo tanto, las condiciones de baño de repuesto, en comparación con las altas temperaturas de la sauna, son varias veces preferibles. Debido al calor más suave, el calentamiento en los baños se produce gradualmente, lo que elimina el riesgo de arritmia o espasmos vasculares. Este esquema hace posible obtener un efecto de salud del baño incluso para aquellos visitantes que tienen problemas con la presión arterial alta y enfermedades del corazón. El baño ruso es un lugar ideal para el tratamiento de enfermedades de los órganos respiratorios, al visitarlo aumenta el volumen de los pulmones y se regenera la membrana mucosa.

Pero la sauna finlandesa también tiene una serie de matices positivos: en un estado de estrés, todos los sistemas vitales del cuerpo se activan, como resultado de lo cual comienza la máxima sudoración. Para las personas con mala salud, una sauna está contraindicada, ya que el nivel de humedad y la temperatura en la sauna son los mismos. El aire caliente y seco puede provocar ataques de tos sofocante, así como secar las membranas mucosas.

La sala de sauna y su calor seco tienen un efecto beneficioso sobre el proceso de curación en caso de enfermedades del sistema urogenital y enfermedades del hígado. No se recomienda visitar la sauna para pacientes con tuberculosis, trastornos nerviosos e hipertensión.

Entre las diferencias podemos distinguir el comportamiento de los visitantes en el baño y la sauna. En el primer caso, el pasatiempo es más activo en la sala de vapor, porque el masaje se realiza con una escoba.Necesitas de vez en cuando regar las piedras con agua y robar vapor, y en la sauna puedes sentarte o tumbarte en el estante.

En el baño ruso no se recomienda estar más de 15 minutos a la vez. Para permitir que el cuerpo se enfríe, debe abandonar la habitación durante 5-10 minutos. En la sala de vapor finlandesa, dedique hasta 10 minutos a los descansos de las visitas durante media hora. El número de visitas no debe ser más de 3 veces. En el baño turco se puede vaporizar durante varias horas.

Al elegir entre diferentes tipos de salas de vapor, las preferencias personales deben tenerse en cuenta. Un papel importante, por supuesto, es jugado aquí por la salud humana. El baño es a veces preferible cuando el tema se considera desde el punto de vista de las medidas de mejora de la salud. Sin embargo, debido a la mejora constante de la tecnología, los procedimientos en la sauna estuvieron disponibles, debido a que existen dispositivos de calefacción alternativos con los cuales se puede equipar fácilmente la sauna en la vivienda.

Un baño ruso se puede construir solo en una casa privada, donde hay un lugar para tal edificio en el patio. Para que la sauna no necesite necesariamente un área grande, puede ser muy compacta. La construcción de un baño requiere una cierta superficie y cimientos con el aislamiento térmico obligatorio de la habitación.

La tarea principal en la construcción de una sauna o un baño es la disposición del horno y la ventilación. Sin embargo, en la opción de organizar una sauna para el hogar, se puede limitar al uso de un calentador de gas o eléctrico. La construcción de la sauna implica un suministro de aguas residuales, ya que tendrá una piscina, aunque una ducha regular es bastante adecuada para el uso doméstico.

El hecho de que un baño de este tipo y la forma en que se diferencia de la sauna, vea el siguiente video.